Părinții ocupați rareori au timp în timpul săptămânii să pună mese sănătoase pe masă. Indiferent dacă conduceți copiii la practică sportivă, lucrați târziu sau pur și simplu aveți un program complicat, este atât de greu să evitați linia de fast-food atunci când vine vorba de cină.
Vrei să-ți hrănești familia cu o masă sănătoasă, dar poate dura atât de mult, nu?
Ei bine, această supă de tortellini de roșii cu o oală este perfectă pentru părinții ocupați. Puteți să-l aveți pe masă în mai puțin de o oră și ceea ce este și mai bine este că folosiți o singură oală pentru ao face - deci există mai puține lucruri de curățat când ați terminat.
Imaginați-vă o supă delicioasă și sățioasă care nu murdărește întreaga bucătărie - și o puteți face în orice noapte a săptămânii cu timp liber. Și dacă familia dvs. iubește mâncărurile în stil italian, așa cum o face și a mea, le va plăcea cu adevărat acest parmezan de pui la cuptor - este și un fel de mâncare rapid și ușor.
Cu ceapă, cuișoare, condimente și, bineînțeles, tortellini, această supă va fi cu siguranță un hit chiar și pentru cel mai gustos consumator. Știu că familiei mele le place și sunt sigură că și dvs. Are toată inima de tortellini într-o supă ușor de făcut. Dacă sunteți un fan al Olive Garden și al supelor lor de prânz, acesta va deveni cu siguranță o rețetă preferată.
În plus, am menționat cât de rapid și ușor este să faci? Asta o face supa perfectă pentru cină în familie. Spaghetele cu slănină de pui au devenit, de asemenea, un favorit în casa mea. Verificați-l dacă nu ați făcut-o deja.
Dacă ești ca mine și devii atât de ocupat în timpul săptămânii încât nu pare să ai timp pentru acele mese sănătoase de familie, aceasta este rețeta pentru tine. Bineînțeles, este delicios și atât de ușor de realizat și îl puteți compune din timp și îl puteți îngheța pentru a economisi și mai mult timp când aveți multe pe farfurie.
Supă Tortellini de roșii cu o oală
Timp de pregatire: 10 minute
Timp de gătit: 35 de minute
Timpul total: 45 de minute
Randament: 8 porții
Mărimea porției: 10 oz (300 g)
Bucătărie: american
Tip: Felul principal
Ingrediente:
1 ceapă albă medie, tăiată cubulețe
2 lingurițe. de ulei de măsline
3 căței de usturoi
2 tsps. de rozmarin uscat
2 tsps. de oregano uscat
½ ceasca de parmezan ras
500 g de conserve de roșii, zdrobite
¼ cană de pastă de roșii
1 cană de smântână
10 oz. pachet de tortellini cu brânză
4 cani de bulion de pui
Mai multe brânză și verdeață proaspătă de servit
Instrucțiuni
1. Se prăjește ceapa tăiată cubulețe până devine translucidă. Adăugați usturoiul și ierburile uscate. Gatiti inca 30 de secunde.
2. Adăugați restul ingredientelor, cu excepția tortellini. Se fierbe timp de 20 de minute. Opțional, puteți amesteca pentru o consistență mai fină.
3. Așezați tortellini de brânză în supă și gătiți încă 10-12 minute până când tortellini sunt blânde.
4. Ornează cu mai multă brânză și verdeață proaspătă la alegere înainte de servire.
Tortellini de brânză, ierburi și roșii fac o supă delicioasă cu o oală.
Gatiti ceapa si apoi adaugati ierburi si condimente.
Se amestecă ingredientele într-o singură oală.
Se acoperă cu verdeață proaspătă și brânză de servit
Aromă italiană delicioasă la fiecare mușcătură
O cină sănătoasă de familie în mai puțin de o oră
Timp de pregatire10 minute
Timp de gătit35 de minute
Timpul total45 de minute
Instrucțiuni
- Se prăjește ceapa tăiată cubulețe până devine translucidă. Gatiti inca 30 de secunde.
- Adăugați restul ingredientelor, cu excepția tortellini. Opțional, puteți amesteca pentru o consistență mai fină.
- Așezați tortellini de brânză în supă și gătiți încă 10-12 minute până când tortellini sunt fragede.
- Ornează cu mai multă brânză și verdețuri proaspete la alegere înainte de servire.
Informatii nutritionale:
Randament:
8Mărimea porției:
10 ozSuma pe servire:Calorii: 223 Grăsimi totale: 9,8 g Grăsimi saturate: 2,9 g Colesterol: 18 mg Sodiu: 716 mg Carbohidrați: 25,8 g Fibre: 2,3 g Zahar: 5,7 g Proteine: 8,5 g